toner是什么意思(lotion和toner先用哪个)

你真的知道给自己充电意味着什么吗？

中医讲究“静而无物，清心寡欲，修自然护神，安心周身”，提倡静心、禅定、立桩等活动。其本质是减少过度的运动消耗，不要情绪上的愤怒和悲伤，从而培养自己的修养。

有一种传统观念认为，男人的精力是有限的，所以在日常生活中应该“给自己的电池充电”，否则男人的能力就会“被利用，被抛弃”。真的是这样吗？

性能力的"用进废退"

用进废退是指身体器官如果经常使用会更加发达，长时间不用会逐渐退化。男人的性能力也是如此。适度规律的夫妻生活有助于保持性能力，长期没有夫妻生活会导致性能力下降。这也是为什么即使是‘久别重逢’，实际情况是久别重逢的第一对夫妻的生活并没有想象中的那么美好。

性能力重在"养护"

男人的性能力就像汽车。如果他长时间不开会，感觉车不好开，动力下降。为了保证车辆的良好性能，需要经常保养车辆！男人也一样，如果你想拥有强大的性功能，就必须时刻保护自己的健康，具体从以下几个方面：

1.保持积极乐观自信的生活态度。

人的情感活动和内脏功能相互对应，密切相关。人有五脏五气，从而产生情绪、情绪、恐惧。五脏六腑的功能是否正常，是情绪活动的基础。一旦外界情绪刺激或自身情绪活动过度、剧烈、持久，就会对脏腑功能造成伤害。年轻的头脑，对生活充满热情，这种良好的头脑可以促进身体分泌功能的协调和平衡，有助于性能力的维持和发挥。

2.运动更男性化。

运动可以增强身体的性反应能力，增加性肌肉质量的协调性。同时，运动还能促进体内血液循环，有助于增强体质，延缓性功能衰退。

针对性功能的运动，如冷热交替洗澡、刺激腹股沟、按摩小指等。可以增强睾丸功能，有助于维持和增强性功能。

3.定期接受健康检查，预防男性疾病。

男性生殖器官患病，夫妻生活中会出现很多不良反应，会抑制男性欲望，如常见的前列腺炎、尿道炎等，可能会影响男性欲望。

4.补锌有助于维持和改善男性性功能。

锌被认为是男人的生命之花，是合成雄性激素的必需营养素。补锌可以帮助男性延缓衰老，增强性能力。成年男性对锌的平均需求是每天14毫克。牡蛎是天然食物中锌含量最高的，但牡蛎也含有高胆固醇，不适合经常食用。因此，建议在日常饮食之外补充锌补充剂。爱乐唯的男性含有锌，成年男性每天可补充16毫克锌。锌含量相当于吃了四个大牡蛎，很科学。

同时，爱乐卫门还含有玛咖粉和淫羊藿。玛卡富含蛋白质和精氨酸。被称为雄性激素引擎，帮助调节男性内分泌系统，提高运动耐力，增强男性性能力；淫羊藿是传统药用植物，补肾益气。

爱乐唯男人身上的这三个成分被称为男性本质三角，能有效提高男人的精力、性功能和性能力。

5.放松，享受愉快的性生活。

放松精神，创造不同的环境，有利于性能力的就地发挥，增强夫妻生活的乐趣。夫妻之间的相互理解和包容，夫妻之间和谐的感情，可以给性生活带来更多的快感，促进体内性激素的分泌，让男性长期保持旺盛的性功能。

一句话，‘充电’有道理，但并不强调过度禁欲。保持适当的hu频率

河南大学