夏天空调温度多少合适(冬天空调温度多少合适睡觉)

夏天室内空调几度最合适？

空调温度与室外温度相差不到5

据某知名品牌的空调技师介绍，对于坐着不动或工作比较轻松的人来说，空调设定在26时，室内湿度在50%左右，是一个比较适合人体的湿度，人体感觉更舒适。最适合人体的空调温度也是24-27。夏夜最适宜节能26-28，室内外温差不宜大于5。如果温差太大，就容易发生空调病。空调制冷时，设定温度高2，可节电20%。

晚上睡觉空调最好的度数是多少？

恒温下，保持室温在28最适合休息。因为休息时，身体的免疫力会下降。如果室温过低，第二天就会出现疲劳、头痛、腰酸背痛、四肢疼痛、关节痛等症状，并可引起腹泻、月经不调、“空调病”等更严重的疾病。人睡觉时，新陈代谢降低30-50%，晚上空调不要低于24，或者把空调设置在睡眠开关档位。所以，年轻朋友不想开着空调睡一晚上。他们最多应该切换到夜间模式，只要能睡得凉快就行，不然睡着了很容易感冒。

空调多少度可以预防空调疾病？

夏季患呼吸道疾病的人很少，但近年来门诊人数有所增加，这与人们长期呆在室内空调环境有关。一方面温度过低，另一方面空调如果不及时清洗，容易滋生军团菌等细菌，使人体抵抗力下降。鼻塞、流鼻涕、头痛、失眠、内分泌失调是所谓空调病的典型症状。空调病的主要原因之一是室内外温差过大。虽然人体有一定的调节体温的能力，但这种能力是有限的。气温通过人体神经系统的作用作用于皮肤，引起温度调节效应反应，使人体血管收缩或舒张，保持体温恒定。人体之所以能在37左右保持恒温，主要取决于皮肤的体温调节功能，皮肤的散热约占人体总散热量的90%。从炎热的室外进入凉爽的房间，人体很难快速调节，会产生一系列不舒服的反应。这是因为空调处理过的空气中缺少负离子。如果室温过低，人体皮肤的血管、汗腺、皮脂腺就会收缩，产生神经调节障碍，表现为头晕、乏力、全身不适、精力不足、免疫功能下降。特别容易患感冒、肠胃炎、肩周炎、面神经麻痹等。这是心脑血管疾病患者的禁忌。医生建议室内外温差不宜过大，一般在8-10之间。虽然夏天可能会有38以上的高温，但一天中大部分时间温度都在35以下，所以室内温度26左右比较合适。