席梦思床(主卧夫妻双人床最新款)

席梦思Bigrest床垫让你告别失眠

现代社会，每个人压力都很大。白天，他们焦虑而忙碌。到了晚上，他们的大脑依然无法平静下来，失眠也难以避免。西蒙斯比格雷斯特(Simmons Bigrest)经过多年的睡眠研究，总结出影响睡眠的四大因素，帮助大家提高睡眠质量，赢得健康的明天。

1.睡眠取向

科学研究表明，人睡觉应该头向北，脚向南。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子就像一个小指南针，在地球磁力线的作用下不断摆动。当水分子磁极取向与地球南北磁力线同向时，水分子停止摆动，趋于稳定；当水分子的两极取向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果人是南北向睡眠，那么水分子取向、人体睡眠方向和地球南北向磁力线是一致的，所以人最容易入睡，睡眠质量最高。

二。睡眠床上用品

西蒙斯Bigrest认为，在选择床上用品时，无论是太硬还是太软，都不利于人们健康睡眠。正确的床垫应该选择高弹性的床垫，也就是说，当施加在床垫上的力较大时，床垫应该下降很多，给人体更多的支撑，反之亦然。这是因为人体是一个曲线，只有在高弹性的床垫上，人体的所有受力点，尤其是腰背部才能得到有力的支撑，使人体的各个部位都得到放松，身体才能呈现零压力状态，得到充分的休息。

3.睡眠时间

睡眠时间一般要维持7到8个小时，但不一定需要，看个人差异。入睡快、睡眠深者，一般无梦或少梦者，睡6小时即可完全恢复精力；睡眠慢、睡眠眼浅、经常做噩梦的人，立即睡10个小时仍无法提神。应该采取各种治疗方法来获得有效的睡眠，但延长睡眠时间对健康有害。因为每个人的生理节奏不同，所以早晚睡觉的安排也会因人而异！事实上，不同的生理节律会导致两种睡眠，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量；否则，对健康有害

4。睡眠环境

睡眠与睡眠环境密切相关。睡眠可以在15~24的温度下实现。冬天关门窗后抽烟留下的烟，还有洒出来烧坏的煤气，也会让人睡不好。住在发射高频电离电磁辐射源附近，长期睡眠不佳，但不是自身疾病所致的人，应搬到较远的地方居住。