清道夫吃什么(清道夫不用喂食吗)

过年吃太油腻？四种肠胃清道夫很有用

无论是过年在家还是探亲，几乎每顿饭都是大鱼大肉。看到这些丰盛的饭菜，你有没有一种肚子里全是油脂，对什么都没有胃口的感觉？这个时候你需要把肠道里油腻的食物清理掉，不仔细吃会有不适的感觉。今天我给大家介绍四种特别靠谱的肠胃清道夫。

过年吃太油腻？四种胃肠清道夫很有用

1。山楂

山楂不仅能瘦身养生，还能帮助肠胃消化吸收脂肪和油脂。如果晚餐太油腻，饭后吃山楂无疑是个不错的选择。如果不方便买新鲜的山楂，可以去最近的超市买一些山楂加工的山楂片，或者在街上买一根糖葫芦。酸甜的味道特别油腻。山楂片之类的一般超市都有，或者你可以用新鲜的山楂做一些山楂茶，放在家里备用。

2，凉菜，咸菜

总是吃得太油腻，不妨混合一些凉菜来吃。市面上有很多这样的食材，比如面团，菌类等等。这些不仅美味营养，而且富含膳食纤维，不仅能平衡胃的酸碱度，还能帮助胃消化、排出和清除多余的油。

3.苹果

苹果是著名的减脂果王，热量低，在容易发胖的人群中很受欢迎。它几乎不含果胶。饭后可以把肠胃里的脂肪全部“刮掉”。一个苹果在胃里会感觉新鲜得多。此外，吃苹果经常有助于皮肤。

4、冷海带

海带一直被称为低脂肪、低热量的蔬菜。它含有胶质纤维和丰富的水分，可以刮掉肠胃里的毒素，从而改善肠道环境和便秘。如果想达到更好的清肠油效果，可以吃海带凉。而冷海带大概会放醋。醋中含有的氨基酸和挥发性物质不仅能分解体油，还能起到消化的作用。一起吃可以促进肠道分泌更多的消化液，从而达到去油的效果。

每年春节，长胖三斤的时候，体重会增加，多半是因为脂肪堆积过多。所以，春节过后，不妨尝试一下以上四种食物。清油和刮脂效果都很好。虽然可以清脂，但不宜过量食用，以免适得其反。