欧米伽3榨油机(欧米伽6)

欧米茄3专门做科普。选择Omega 3的关键是“来源”和“专注”

医用级的Omega -3和Omega -3膳食补充剂与饮食中消耗的Omega -3有很大不同，由于主要功能成分含量不同，效果相差很大。Omega -3不是鱼油，更不是亚麻籽油和紫苏油！康博士指出，鱼油不等于omega -3，就像蔬菜不等于维生素c一样，它不是认可鱼油，实际上是认可鱼油中omega -3所含的EPA和DHA的含量。

1、非处方类欧米伽-3补充剂

在非处方药欧米伽-3补充剂中，EPA和DHA的浓度约为30%-60%；2012年，7.8%的美国成年人(1880万)在30天内尝试过鱼油膳食补充剂。非处方药omega -3补充剂主要是甘油三酯型鱼油，也有乙酯型或磷脂型鱼油。成分通常还含有维生素D和E；根据美国农业部的研究，欧米茄-3的代表性成分通过化学分析主要以EPA和DHA为代表。

2、医药级欧米伽-3

意大利心肌梗死存活研究小组(GISSI)用omega-3(800毫克/天)治疗患者3.5年。与安慰剂组相比，死亡风险降低了70%，冠心病死亡风险降低了30%，猝死风险降低了45%。研究表明，Omega -3日剂量高达3000mg时，无明显临床不良反应，与他汀类或其他降脂药物合用时，无药物不良反应。需要注意的是，Omega -3中EPA DHA含量要达到60%以上，否则不会达到临床调脂效果！

欧米伽3立法史

1993年，世界卫生组织(WH0)和联合国粮食及农业组织(FAO)发表联合声明，鉴于omega-3的重要性和人类的普遍短缺，决定在世界范围内推广omega-3。

美国

事实上，早在1990年，在美国华盛顿举行的“欧米茄3脂肪酸”国际会议上，欧米茄3就被确定为一种对人体健康非常有益的必需脂肪酸。美国首先修订了1992年颁布的“营养金字塔”，增加了摄入更多omega-3的条款。

英国

英国皇家医院公布测试结果，新生儿的智商与儿童大脑中-3及代谢产物的含量成正比。

日本

日本以立法的形式，强制孕妇补充omega-3，坚持从胎儿开始强身健脑。

2014年6月，中国营养学会发布了《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》 2013版，首次增加了欧米茄3的推荐值。补充欧米茄3的日摄入量应达到250毫克至2000毫克，中国居民(孕妇)每天摄入1600毫克至1800毫克欧米茄3是合适的。

在香港，长期以来，人们一直建议母亲在分娩期间补充欧米伽-3，以提高母乳的营养质量。

国家卫计委首次为恶性肿瘤患者

颁布膳食指导，重点推荐补充欧米伽3

2017年8月1日，国家卫生计生委发布了中华人民共和国卫生行业标准编号WS/T559-2017-《恶性肿瘤患者膳食指导（Dietary guide forcancer patients）》。本标准规定了成年恶性肿瘤患者的膳食指南、能量和营养素推荐摄入量、食物选择，将于2018年2月1日实施。

膳食指南中有能量和营养素的推荐摄入量，并提到脂肪供能占总能量的35% ~ 50%。建议适当增加富含n-3 (Omega 3)和n-9 (Omega 9)脂肪酸的食物。

(Omega 9容易获得，可以从人体内的碳水化合物和其他脂肪合成。Omega-3是一种多不饱和脂肪酸，是人类赖以生存的基本营养素之一。因为人体自身无法合成，所以必须从食物中获取。因此，为了增加体内Omega 3的含量，我们需要服用一些含有Omega 3的膳食补充剂)