脂肪肝怎么办(酒精性脂肪肝怎么办)

得了脂肪肝怎么办？

随着生活水平的提高，以前过年只能在餐桌上看到的鸡鸭鱼肉，现在越来越频繁地出现在我们的餐桌上。每次亲朋好友聚在一起，桌上的饭菜多的是，酒是必不可少的娱乐饮品。不管能不能喝，都会劝你喝一两杯，这已经成了一种文化。然而，随之而来的伤害也侵蚀了我们的身体，脂肪肝就是其中一种疾病。当我们检查脂肪肝时，我们应该做些什么来改善我们的健康？相信很多读者都不了解。今天，我带你去了解一下，如果我们得了脂肪肝，应该怎么做。

人在生活中不重视脂肪肝，往往很多人不知道自己有脂肪肝，只是去医院检查后才知道自己有脂肪肝。这时，身体给了你一个重要的信号，说明你的肝脏负担过重。如果不及时治疗，可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝损伤。所以要在第一时间查明脂肪肝的病情，看是否有肝炎等并发症。那么需要注意什么呢？

注意事项：

1.首先查明病情，有无肝炎和其他并发症。一般来说，体检中与脂肪肝相关的检查主要是b超和肝功能，但b超结果只显示脂肪肝是轻、中、重度，不能指导治疗。有必要进一步筛选脂肪肝和肝纤维化的指标。其次要搞清楚是肥胖、酗酒、快速减肥、糖尿病还是药物性脂肪肝，从根本上指导治疗。此外，观察血糖、血脂、血压、尿酸等与代谢功能相关的指标。这些代谢指标与脂肪肝有关。

2.千万不要喝酒。“酒精性肝炎”的全称是酒精性脂肪肝，是脂肪肝的一种。即使有些脂肪肝患者不是酒精性肝炎，他们的肝脏也是“有病”的，不能继续有效地处理所喝的酒精。喝酒只会加速肝脏的恶化。

3.为肝减肥。脂肪肝是少数可以逆转的肝病之一，尤其是肥胖者脂肪肝患病率非常高。减肥不仅是为了肝脏，也是为了全身，以避免其他代谢疾病。

4.少吃高脂肪含量的食物和油炸食物。因为脂肪肝的排毒、净化血液、排废功能大大降低，所以要尽可能少吃脂肪、脂肪、油炸食品，给肝脏一定的休息和调整时间。

5.尽量避免各种药物，治疗药物要在专家指导下使用。有专家表示，脂肪肝一旦引起肝功能异常或转氨酶升高，应在医生指导下服用降脂药物、降酶药物和鱼油保健品，但绝不可擅自增加剂量。

6.多吃有机食品，尤其是新鲜水果和蔬菜。据了解，食用散养家禽等肉类有助于脂肪肝的恢复。脂肪肝患者应多吃有机蔬菜。建议每天吃500克新鲜绿叶蔬菜。

7.注意补充重要的氨基酸和蛋白质。N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝功能，预防肝脏炎症，进而帮助改善脂肪肝。鸡肉在烹饪过程中会释放半胱氨酸。此外，充足的蛋白质有助于改善

肝功能，但要注意红肉一周只能吃一次，蛋黄每天不能超过2个。蛋白质的最佳来源是脂肪丰富的鱼和虾，如鲑鱼。

我们理解以上注意事项，重视日常饮食，相信大家很快就会恢复。