早上起来喝蜂蜜水好吗(早晨喝蜂蜜水好还是盐水好)

喝蜂蜜水的最佳时间表

北京市海淀区玉泉路李先生：有人倡导健康饮用水，早上喝一杯盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。但是我记得《健康时报》发表过“您早上会喝盐水吗？这篇文章说，不建议早上喝咸水，因为它会引起高血压。有人主张在早上喝一杯蜂蜜。早上还睡前喝一杯冷水，有人还建议“每天喝三杯水有益健康”，即早上喝一杯蜂蜜水，午休后喝一杯淡茶，以及睡前喝一杯白开水，哪种方法更好？

早晨喝蜂蜜水好还是盐水好

喝蜜水两最好时间北京协和医院营养科副主任于康：不建议早上喝盐水，因为早晨可以喝凉爽的白色，老年人也可以喝一杯蜂蜜水，因此，对于李先生的三点陈述，根据水，蜂蜜，盐和水的功效人体的生理需要dy，最好是“早蜂蜜和晚水”。这有两个原因：①经过一夜的睡眠，体内大部分的水已被排出或吸收。此时，早上空腹喝一杯蜂蜜水不仅可以补充水，还可以增加营养。对于老年人，它也可以促进排便。

早上空腹喝一杯蜂蜜水

早上喝盐水不利于健康。因为在通常情况下，人体的钠通常并不缺乏。如果长时间每天早上喝一杯新鲜的盐水，体内的钠含量过高，则可能导致高血压和肾炎等疾病。仅在进行繁重的体力劳动或剧烈运动之后，出汗过多会导致钠流失，您需要喝适量的盐水以补充水和电解质。 ②睡前喝一杯冷水比喝蜂蜜水更有益于健康。由于蜂蜜不是纯蔗糖，但仍然是糖，因此不宜每晚睡前喝。晚上必须喝一杯冷水，因为有些人白天没有喝足够的水。除了在晚上适当补充一些水，并起到提神，清嗓子和止咳的作用外，拥有全身更重要。夜晚的新陈代谢准备了足够的水。只有当人体中有足够的水时，组织细胞的代谢活动才能充分发挥。另外，午休后喝一点茶也值得推广。这样可以缓解午餐时的油腻感，让您精神焕发，使您精力充沛，下午工作得更好。 编辑：