不用枕头对颈椎好吗(仰睡不用枕头对颈椎好吗)

不睡枕头可以治驼背

在我们周围的朋友中，总是有一个或两个没有睡觉的人。但是他们总是觉得自己的精神状态不是很好。实际上，长时间没有枕头睡觉对身体有害。 如果长时间不使用枕头，应该弯曲的脊椎会拉直，这会引起驼背，损坏脊椎并引起脊椎病。 选择枕头时，应注意以下几点： （1）身高：现代研究认为，枕头的高度应略低于同侧从肩膀到脖子的距离。枕头的高度是根据人体颈部的7个颈椎的生理曲线确定的。只有适应这种生理曲率，肩膀和颈部的肌肉，韧带和关节才能放松，过高和过低的枕头都是有害的。高枕头阻碍了头部的血液循环，容易引起脑缺血，打nor和掉下枕头。就像人们常说的“高枕无忧”一样。低枕头会使头部充血，这容易引起眼睑和脸部肿胀，尤其是在患有高血压的情况下。 1。最好选择适合心脏病的枕头。 （2）长度和宽度：枕头应稍长一些，并且枕头的长度应足够长以可以向后翻转。枕头不容易太宽。如果它们太宽，它们将超过头和颈部的关节。

颈椎病正确睡姿图片

（3）柔软度和硬度：枕头应适度柔软且略有弹性。枕头太硬，头部和颈部与枕头之间的相对压力增加，导致头部不适；枕头太软，难以保持正常高度，头部和颈部没有支撑和疲劳。枕头太过弹性，头部会不断受到外部弹性的作用，很容易产生肌肉疲劳和损伤。如果您长期失眠，还可以选择含有沉香，檀香，松针和其他药用材料的金中药枕头。这种药物枕头柔软而坚硬，略有弹性，对睡眠和健康有益。 （与编辑器微信互动：n n y y g f等待您） 编辑：