血糖高可以吃蜂蜜吗(血糖高的人能吃蜂蜜吗)

血糖高的人能吃蜂蜜吗

大多数人认为不甜的东西含糖量低，糖尿病患者可以吃。甜的东西含糖量高，糖尿病患者不能吃。不用说，蜂蜜中的糖含量必须很高，并且必须避免作为糖尿病患者使用。 是真的吗？糖尿病患者真的不能吃蜂蜜吗？听听专业营养学家的意见。 要回答这个问题，我们必须首先了解蜂蜜。

指尖血糖正常值对照表

蜂蜜是糖的过饱和溶液。什么是过饱和？在一定温度和压力下，当溶液中的溶质浓度超过该溶质在该温度和压力下的溶解度时，溶质仍不析出的现象称为过饱和。 坦率地说，这意味着蜂蜜已经太多了，并且超过了溶解度极限。然后注意：这是糖的过饱和，也就是说，糖过多，超出极限。那意味着糖过多。糖不增加血糖。当然，我们日常生活中常见的各种糖都有这种作用。如果还有更多，它自然会增加血糖。 蜂蜜，大约80％是糖。热量很高。碳水很高。

血糖与年龄对照表

因此，在正常情况下，我们不建议您食用蜂蜜。但是，对于糖尿病患者，除了严格控制饮食外，还必须考虑人性化，否则生活会带来很多乐趣。有些人可能习惯于喝蜂蜜，或者在某个时间突然想吃它。我该怎么办？然后，您需要查看血糖状况。 如果进餐2小时后10个小时内血糖保持相对良好并处于稳定状态。当您真正贪婪时，您可以解决它。然后看一下血糖反应，如果反应不是大问题，也可以在饭后停留10小时以下。如果超过10，我们不建议以后食用。