苹果手表有什么用(为啥买苹果手表的人少啊)

苹果手表有必要买吗

互联网上的某些朋友可能会在晚上带着手表睡觉。为什么？原来，他们想使用手表来监测他们的睡眠质量。这也从侧面说明了一个问题，那就是每个人的睡眠质量不是很好。无论如何，我个人认为Apple Watch笨重，无法与他人一起睡觉。相反，对于一些较轻的手镯，它可能更适合在睡眠时佩戴。说到睡眠监测，实际上，有很多软件可以通过手机监测睡眠质量，将手机放在床上，并通过振动或声音进行监测。然后，随着可穿戴设备（例如某些手镯）的出现，它可以更方便地监控睡眠。此外，除了心率传感器外，它还用于监视睡眠，例如手镯或带有心率传感器的手表。当然，无论是手机还是Apple Watch，监控睡眠质量并不是最终目的，而只是对人们睡眠的一般监控，这是使自己睡眠良好的真正目的。尽管如今的生活和工作节越来越快，但要花些时间在一天中完全放松自己，放开一切，以便可以睡得更好。例如，您可以上床前进行正念冥想，以使自己摆脱忙碌的一天。此外，您可以增加白天的运动量，以使身体充分舒展，这也有助于睡眠。当然，白天花更多的时间在阳光下也很方便。增加体内褪黑激素的产生也有助于睡眠。