怎么改善睡眠质量(改善睡眠质量最好的药)

如何提高睡眠很浅的人的睡眠质量？很容易睡着，但也很容易醒来。你有没有遇到过这样的情况：微弱的灯光，手机的一点震动，走路的声音，一个翻滚的起伏……很容易打破梦想，半夜惊醒？睡眠浅

2021-01-17