睡眠 睡前
-
怎么改善睡眠质量(改善睡眠质量最好的药)
如何提高睡眠很浅的人的睡眠质量?很容易睡着,但也很容易醒来。你有没有遇到过这样的情况:微弱的灯光,手机的一点震动,走路的声音,一个翻滚的起伏……很容易打破梦想,半夜惊醒?睡眠浅
2021-01-17
-
如何改善睡眠(褪黑素害死我)
如何提高睡眠很浅的人的睡眠质量?很容易睡着,但也很容易醒来。你有没有遇到过这样的情况:微弱的灯光,手机的一点震动,走路的声音,一个翻滚的起伏……很容易打破梦想,半夜惊醒?睡眠浅
2021-01-03