有氧运动有哪些(减肥先做有氧还是无氧)

减肥先做有氧还是无氧什么是有氧运动？有氧运动是指人体在有充足氧气供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的特点是强度低，持续时间长和节律。有氧运动可以锻炼心脏和肺部功能，保护血管，

2020-05-29