怎么改善睡眠(改善睡眠的小偏方)

如何改善睡眠如何改善失眠自我联想法睡觉的时候尽量不要想太多，可以联想一些平和自然的画面，可以让我们的心情慢慢平静下来，可能不知不觉就睡着了。自我保护法很多人因为没有安全感而失眠

2021-01-17