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健身 体重增加
先增肌还是先减脂(如何判断自己增肌还是减脂)
女生减脂和增肌的顺序华东交通大学许多人认为,大运动量的人必须先增加体重,而瘦运动的人必须先储存脂肪,暴饮暴食以增加脂肪,然后将脂肪转变为肌肉,因此,增重是肌肉增长的必要过程。实
2020-04-28