先减脂还是先增肌(腹部赘肉是减脂还是增肌)

减脂到多少开始增肌关于肌肉增加和脂肪减少，这一直是一个相反的话题。看来，如果您有肌肉增长，就不会减掉脂肪，而如果您减掉脂肪，就不会增添肌肉，但是对许多朋友来说，最想要的是同时增

2020-05-16