先增肌还是先减脂(如何判断自己增肌还是减脂)

女生减脂和增肌的顺序华东交通大学许多人认为，大运动量的人必须先增加体重，而瘦运动的人必须先储存脂肪，暴饮暴食以增加脂肪，然后将脂肪转变为肌肉，因此，增重是肌肉增长的必要过程。实

2020-04-28