台阶试验(十级台阶每次上一级两级三级)

柳江街道办事处开展国民体质监测活动

7月17日，晋江区全民健身监测中心在柳江街道办事处开展了“20 20全民健身监测成人组和老年人组测试”。受试者为柳江街20 -69岁的居民，493人参加了测试。

按照《标准》，成人A组(20-39岁)测试了身高、体重、肺活量、握力、纵跳、俯卧撑(男)/1分钟仰卧起坐(女)、闭眼单脚站立、前倾坐姿、选择性反应时间、步测等10项。成人B组(40-59岁)测试身高、体重、肺活量、握力、闭眼单脚站立、坐姿体屈、选择性反应时间、步测8项。老年组(60-69岁)测试项目包括：身高、体重、肺活量、握力、闭眼单脚站立、坐姿体屈、选择性反应时间。

体能测试活动的开展有效地增强了受试者对自身身体状况的科学认知，使受试者能够更准确地了解自身的身体健康状况，从基本身体状况、力量和柔韧性等各个方面衡量自己的体能。体能测试人员还为群众推荐了合理有效的锻炼方法，推广宣传了健康的生活方式。