什么是抗氧化剂(抗氧化剂排名)

1分钟了解什么是“抗氧化”！

平时在买护肤品的时候，会不会总有导购员像你推荐产品说：这个抗氧化、那个抗衰老、那个抗皱纹。那你知道氧化、衰老、皱纹这三者之间的关系吗?简单来说，其实就是姥姥、妈妈、孩子的关系!皮肤被氧化的结果就是衰退老化，而衰退老化的结果就是长皱纹。其中抗衰老、抗皱纹这些都很好理解不用过多解释，可是整天谈的抗氧化到底是什么鬼?

什么是抗氧化剂

抗氧化剂是抗氧化剂自由基的缩写。抗氧化剂是在低浓度下能有效抑制自由基氧化反应的任何物质。其作用机制可以是直接作用于自由基，也可以是间接消耗容易产生自由基的物质来阻止进一步的反应。

就像自由基是小三，想拆散情侣，抗氧化是玩小三的过程。如果你赢了，你的家庭会更稳定，你的皮肤会更紧致、更年轻。如果三笑成功地把丈夫和妻子分开，这将被称为“氧化”，她的皮肤自然会变得暗淡和发黄。

自由基的来源

1、抽烟 ( 二手烟 )、酗酒：每根烟会产生10,000,000,000,000,000 个自由基 。

2.辐射：紫外线、电磁波、阳光照射，或者癌症患者的放射治疗都会产生自由基。

3.环境污染：环境问题逐年恶化，超出了我们的控制范围。毕竟大环境下，雾霾重的时候我们能做的就是少出门。所谓环境污染包括空气污染、饮用水污染、工业废水污染、土壤污染等等。

4.精神状态：过度紧张、急躁、焦虑、抑郁、紧张等情绪问题也会产生自由基。

抗氧化的必要性

越来越多的研究表明，抗氧化是防止衰老的重要一步，因为自由基或氧化剂会分解细胞和组织，影响代谢功能，造成不同的健康问题。如果能消除过多的氧化自由基，就能预防许多由自由基引起的与衰老有关的疾病。

抗氧化时间

从什么时候开始抗氧化并没有一定的年龄限制。从护理上来说，理想的皮肤状态，从20+后建议使用抗氧化的产品，不需要全套都用，有个精华或者其他单品都可以，25+后就使用具有抗衰性的产品。所以，并没有某一个限定的时间规定你要抗氧化，你要抗衰老，可以根据自身的条件以及皮肤状态去选择。

护肤品中常见的抗氧化成分

1。醋酸生育酚：是维生素e的衍生物，在护肤品中常被用作抗氧化剂，有效且极其安全，所以应用广泛。

2，辅酶Q10: ，又名泛醌，是一种强亲脂性抗氧化剂，在护肤品中用作抗氧化剂、保湿剂、皮肤调理剂。作为一种小分子物质，容易渗透皮肤，提高皮肤修复和再生的能力，减少自由基的破坏，达到抗衰老，对防止光老化和皱纹有很好的效果。

3、虾青素(虾红素)：，也叫虾青素，是一种类胡萝卜素。可作为护肤品中的皮肤调理剂和抗氧化剂，直接抗氧化，清除自由基，抗衰老。

4.葡萄多酚：葡萄茎、籽、皮中各种成分组成的复合分子，在护肤品中用作抗氧化剂和收敛剂。具有清除自由基、抑制胶原酶、抑制氧化氮形成的作用，在多方面表现出抑制衰老的能力；浓度为1%时，可抑制黑色素生成；能收缩收敛毛孔直径，具有紧致肌肤的功效。

抗氧化食品

1、石榴：石榴被证明具有很强的抗氧化作用，含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的侵害，滋养细胞，减缓身体衰老。

2.蓝莓：蓝莓有助于保护皮肤免受阳光照射、情绪压力或过度运动造成的自由基损伤。 然而，蓝莓中的抗氧化剂含量几乎高于任何其他食物。每天吃蓝莓可以防止皮肤细胞损伤导致的皮肤衰老和皱纹。

3.菠菜：菠菜富含-胡萝卜素和维生素C，所以也在抗氧化食物十大名单中。菠菜中的大量抗氧化剂不仅能激活大脑功能，还能增强青春活力，有助于防止大脑衰老，预防老年痴呆症。

4.绿茶：绿茶含有茶多酚。多酚的抗氧化作用可以消除活性氧，进而抑制维生素C的消耗，因此可以消除体内的自由基。同时还具有去油、去腻、清新口气的作用。

有山竹，西红柿，坚果，胡萝卜等。

“抗氧化剂”看似一个空洞的名词，但在基础护理中实施起来非常简单。总之，最重要的是吃好，做好防晒和基础护理，把所有可能出现的问题扼杀在萌芽状态。