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智能睡眠监控通常分为三种：手机APP监控，可穿戴设备监控，非可穿戴设备监控。这些监控与医院的监控相同吗？它和医院一样可靠吗？让我们一一分析它们。 首先谈谈手机APP监控。手机APP通过手机内部的加速度计和陀螺仪监测睡眠状况，以监测睡眠质量，从而分析睡眠质量和深度睡眠时间。这种APP会提示您将手机放在床上的某个位置，然后根据床的振动开始记录从躺下到睡觉再到深度睡眠再到唤醒的一系列过程。

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此APP通常说它具有以下功能：监视睡眠时间，监视深度睡眠时间，记录梦或打功能，记录清醒时间等。但是不难发现原理手机APP监控的目的是通过手机的传感器来感应床的振动。对于单身人士，最好说床上只有一个人。 如果这是夫妻在一起睡觉的双人床，该振动如何计算？而且，用手机APP进行监视还存在辐射和功耗等问题。对于那些不与被监测者直接接触的人，监测诸如脉搏和血氧饱和度之类的数据甚至更加不可能。

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然后是可穿戴设备。可穿戴设备具有自己的加速度传感器，无需依赖手机即可记录您的运动。无论您佩戴适合您的身体的手镯，手表还是戒指，并且可以随身体运动而运动，您都可以通过内置的加速度传感器来更准确地感知您的运动。 当可穿戴设备中的加速度传感器记录您的运动状态时，您可以通过蓝牙将数据传递到手机，并通过用户提供的个人数据（例如年龄等）在手机APP中进行分析。 APP中的统计信息。此统计信息中将包括哪些数据，取决于可穿戴设备支持的硬件。

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例如，您的可穿戴设备具有心率传感器，您可以记录睡眠期间睡眠的变化。如果有红色LED和红外LED，则还可以检测血氧含量。这些都是您的睡眠监测的辅助分析效果，比手机监测更准确。此外，可穿戴设备是独立的，不会受到一起睡着的人的监视数据的影响。 这种测量方法比手机准确得多，但是您想彻底了解睡眠时脑波如何运动，