休眠和睡眠的区别(Dellsupportassist安装不上)

记忆大脑：睡眠负债的大脑会瞬间休眠，这比酒驾还危险！

上一篇文章我们提到睡眠负债。睡眠负债并不是因为睡眠时间都不够，而是因为睡眠时间与睡眠质量的协同结果。若在你睡眠质量很差的时候，而且睡眠时间还不够，那么你就有可能产生睡眠负债。

生活压力大的当下，我们更应该注重睡眠质量，唯有从睡眠质量下手，我们才能够获得更多的学习、工作时间，才能更高效地参与学习和工作。

如果你还不了解睡眠负债对我们产生的危害，你可以看看我下面的文章内容。

睡眠负债的人，他大脑可能会产生瞬间休眠，这种影响可能比酒驾还要危险很多倍。

西野精治（日本医学博士，从事精神科、睡眠生物规律研究），我们后面的文章就直接称呼他为日本博士。

这位日本博士在研究睡眠负债的人和睡眠良好的人之间的大脑反应活动的时候发现，一个经常值夜班的人，他的大脑反应速度是远不及睡眠良好的人。

通过这次图形出现次数与大脑反应所需时间的研究，他发现每隔数个图片，大脑的反应所需时间就会提升到两秒以上，这是一个可怕的数字，当你看到一个图片，你大脑需要两秒才能够反应出来，OMG。如果你是在开车，你的大脑需要两秒钟才能反应出来前方的路况，这种结果我是很难想象的，OMG。

这位日本科学家有深入的研究是什么原因导致大脑反应如此缓慢？

通过进一步的研究才知道，睡眠负债的大脑会产生短期休眠状态，那短期的大脑休眠状态中，大脑是无法对外界环境做出反应做出判断的。

这种短期休眠是无法通过医疗技术治愈的，他和嗜睡人群的特征很一样，都会在正常的状态下，大脑突然产生短期的休眠状态，也就是我们俗称的，突然睡着了。

但是和嗜睡人群不一样的地方在于，嗜睡人群是可以通过医疗技术治愈的，但是大脑负债是无法通过医疗技术治愈的。

嗜睡人群是一种体态的疾病，是由于身体的某种原因导致的。但是大脑负债的短期休眠，是大脑的自我保护意识，那么你就已经很危险了。

其中有很多的改善措施，比如提高你的睡眠质量，让你的大脑得到充分的休息，这都可以让你的大脑自我保护意识降低，让你大脑活跃性提高。

我们可以想象一下，如果在开车的时候出现了瞬间睡眠，结果会怎么样？

如果在和客户进行重要洽谈的时候，出现了瞬间睡眠，结果又会怎么样？

如果我们在和自己喜欢的人约会，出现了瞬间睡眠，结果又会怎么样？每一种结果可能都会让你惊叹，叫出Oh，my God！

关注我，带你一起了解睡眠、了解记忆、了解我们的大脑。