深海鱼油的副作用(深海鱼油的禁忌与副作用)

澳洲深海鱼油的副作用

老年人健康|深海鱼油的功效和犯错误

天气越来越冷，白天越来越短，又是另一个冬天。为了驱寒和增强身体，冬季人们比平时更加​​注意补充食物。对于老年人来说，除了补充食品外，深海鱼油的选择也很特别。

一

深海鱼油效应

调节血脂，防止血液凝结，防止脑血栓，脑出血和中风。

2。预防关节炎，缓解痛风和哮喘，并暂时缓解因关节炎引起的肿胀和疼痛。

3。预防老年痴呆症，滋养大脑并改善记忆力。

4。改善视力，预防老花眼。 Omega3不饱和脂肪酸。

5。降低血脂，清除血凝块并改善记忆力。

6。维持视网膜并预防老年痴呆症。

美国深海鱼油的副作用

二

禁忌成长

1。血栓形成，脑出血或中风的患者。

2。三个高（高血压，高血脂，高胆固醇）人群。

3，老花眼的人容易失去视力。

4。有心脏病和动脉硬化症状的人。

5。患有关节炎，痛风和哮喘的人。

6。需要预防糖尿病并发症的患者。

三

吃要要量

深海鱼油的禁忌与副作用

服用深海鱼油并没有多大益处，过量服用可能会引起副作用。鱼油中所含不饱和脂肪酸的化学结构非常不稳定，容易被氧化。

如果体内过多的不饱和脂肪酸，则会发生过氧化反应，产生称为“自由基”的物质。当自由基失去平衡时，它们会干扰体内正常的生化过程，并产生不溶性脂褐素，形成“老年斑”。

老年斑不仅出现在皮肤上，而且会积聚在血管，心脏，肝脏，肾脏，大脑和其他组织中，从而引起心血管和脑血管疾病。

此外，专家们目前对食用深海鱼油的问题有很多不同的看法。

一些权威专家认为，深海鱼，浅海鱼甚至淡水鱼的鱼油成分是相同的。主要成分不过是两种不饱和脂肪酸：EPA和DHA，唯一的区别是深海鱼油的含量略高。

如果您在鱼油上花了很多钱，不妨吃鱼。此外，许多植物油，例如花生油，芝麻油，大豆油等，含有许多不饱和脂肪酸。

但总的来说，它的保健功能仍然得到大家的肯定。一般来说，每周服用3-4次，每次服用1粒胶囊，就可以满足身体的需要，不需要服用更多。

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