裤子30码是多大(男生裤子30码是多大几个 x)

裤子27码是多大

裤子28、29、30码，标准的腰围是多少裤子尺寸比较表：26号== 1英尺9英寸27号== 2英尺0英寸臀部2英尺728 == 2英尺1英寸臀部2英尺829 Number == 2英尺2英寸臀部2英尺930 == 2英尺3英寸臀部3英尺31 == 2英尺4英寸臀部3英尺132 == 2英尺5英寸臀部3英尺233 = = 2英尺6英寸臀部3 334英尺== 2英尺7英寸臀部3英尺435 == 2英尺8英寸臀部3英尺536 == 2英尺9英寸臀部3英尺6

男生裤子30码是多大几个 x

2更成功地将臀部的周长减小了10 cm，裤子的周长从30码至27码。我十二年前穿上牛仔裤！这是我第一次认真减肥，但我内心仍然感到非常满足。总结如下：1。从2018年10月8日起，我将不再晚餐吃主食，改吃全谷物和水果，每天跳过300根绳索。 40天后，我10年前穿上了裤子。我的大腿和臀部变细，裤子不再紧绷。 2。 2018年11月10日，收看公众账号“即刻锻炼”，说节食瘦身太快伤害身体，容易反弹，于是我恢复吃饭，但三餐分别是米饭，面条，粥减少了一半或几乎没有吃过。每天跳绳的数量从300增加到1，000。我于11月21日购买了个人脂肪秤，并认真查看了减肥数据。 3。 2018年12月，我开始挑战12年前的27码长裤（减肥前穿30码），每天锻炼：跳绳1000片+郑多燕减肥锻炼30分钟，还锻炼体重晚上运动，享用优质早餐要吃一点拳头的早餐，再加上全谷物，鸡蛋，蔬菜，水果。请勿在中午和晚上触摸主食，依次吃3-4块肉，其他水果和蔬菜，也不要触摸淀粉类食物。 4。 2019年1月4日，一时兴起带来了12年前27岁的无弹力牛仔裤，他们得以系好安全带。测得的下臀部减少10厘米，背心线也清晰可见。查看日历记录，总结一下我的减肥经验：1。每天关注“减肥”，并安排每天在不同时间进行。我安排吃完早餐，然后送婴儿去学习，然后回到直接运送大约1小时。 2。专注于学习如何更好地减肥，每天不断调整并将目标细分为每天和每周，
3。刚开始时，这可能不是一个非常“完整”的计划，但是重要的是要做到这一点！早餐前后运费是否合理？早上还是晚上做运动更好？不要太纠结，那就去做吧！只要您不断化妆，并坚持第二天，就不必固定每一分钟，只要您一直在努力实现自己的目标就必须肯定自己。没有完美的方法可以做任何事情。为成功而改变失败的心态是您的完美策略。接下来，我将继续坚持一件事，并读完我最初的英文书《瓶中的消息》，这本书我已经写了8年了，以给自己更多成就感！在2019年，遇到一个更好的自我！