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风湿病|夏季痛风高发，要避免这种大罪魁祸首，可以告诉高尿酸告别夏季痛风的主要元凶。导致发红，肿胀，发热和疼痛的关节炎被称为痛风发作。尽管高尿酸可能不会引起痛风，但指数越高，痛风的风险越高，发作的频率就越高！说到尿酸，你不得不提嘌呤。嘌呤是人体自身新陈代谢和饮食摄入中的一种特殊物质。当它经历一系列的代谢过程时，它将转化为尿酸。因此，过多的嘌呤摄入或代谢紊乱以及不受控制的尿酸排泄是痛风高发的主要原因。在夏季，您应该特别注意以下几点：喝酒后，夏季啤酒特别受欢迎，但是酒精会进入人体并被代谢产生乳酸，从而抑制尿酸的排出，从而容易引起痛风。即使今天是“”，这也是值得庆祝的一天，但最好少喝一点。有人说，高嘌呤的饮食，当然还有酒与肉不可或缺，这是绝配！这是一个很好的匹配，因此风险很高。海鲜中的一些鱼，例如沙丁鱼，an鱼等，以及扇贝，虾；动物的内脏，例如猪肝，鸭肠等；各种浓稠的肉汤，例如火锅汤，高汤，鸡肉汤等高嘌呤食物。果汁和饮料当今市场上的各种饮料和果汁都含有大量果糖，当果糖进入人体时，它将加速嘌呤的合成，而尿酸的生成量自然会增加。因此，建议患有高尿酸血症和痛风的患者少喝这些饮料，甚至吃富含果糖的食物，如蜂蜜和甘蔗。空调空调可谓是“降温神器”，是夏季必不可少的物品。但是，尿酸盐在低温环境下更有可能沉淀出晶体并沉积在关节周围，从而导致关节炎发作。因此，夏季痛风患者的体温不宜过低。出汗多，喝水少夏季出汗更多，大量的汗水蒸发掉，如果人体不及时补充水，很容易引起血液浓缩并增加血尿酸。另外，与其他季节相比，它会使尿量减少。排泄不足会导致痛风。因此，夏天要注意补充水，不要等到口渴才喝水。每天的饮水量适当，淡茶和苏打水是不错的选择。夏天炎热，出行时出汗，所以很多人选择住在空调房里。