如何自学太极拳(太极拳24式每一式图解)

大学生在家打太极视频

自学成才的太极拳≠模仿套路你还在犯这个错误吗？许多打算练习或首先练习太极拳的拳击手都有这样的误解：自学成才的太极拳是模仿一套太极拳的动作。这种误解是非常危险的。由于许多拳击手没有摆脱这种误解，圣生将太极拳练习成太极拳，从而失去了应有的健身效果。如果您真的想开始学习太极拳，那么如果您自己学习，我认为这是高风险的活动。第一个危险是在膝盖上。如果您不跪，就不会伤到膝盖。我认为这句话是不可靠的。匹配很多规则，所以太极拳不会损伤膝盖。除了最基本的跪姿以外，当小腿结实时，小腿应垂直；当一只腿稳定时，重心应与支撑和旋转相匹配。此外，所有运动都必须打结。膝盖屈曲非常复杂且微妙。它需要良好地使用裤rot。在脚趾的配合下，还需要清晰地感觉膝盖才能正确屈曲。如果您无法做到这一点，那么一旦车架低下或进行更多练习，膝盖就会受伤。如果您膝盖受伤，所有活动都会有些痛苦。因此，我个人的建议是，除非您在身体感知和运动方面特别有天赋，并且您特别擅长学习，否则您将能够通过阅读数据在各个关键点上澄清超级学生。想学习太极拳的普通爱好者必须去找A老师。我认为对于太极拳初学者来说有三个禁忌：避免贪婪，避免气虚和避免神灵。第一：避免贪婪。许多人学习太极拳，他们只会学习一套，然后再学习另一套。 Chen一直学习旧的框架，遵循第二条路线，即Yang的路线，第二条第四条和第四条八条。有些人再次学习太极剑。我认为这种学习对于初学者基本上是没有用的。在太极拳的早期，我学到了一条规则。除了太极拳的规则，我认为这对体操没有好处。如果您不微调规则并接连学习，那就像练习另一组低质量的体操一样。在监管阶段，有一系列动作可以为实践监管提供空间。我认为没关系。第二：忌气。有些人通过使用类似于气功的思想和模型来学习太极拳。他们每天都在想着气，自以为可能会有类似的感觉，但实际上他们没有收获。气是太极拳非常重要的核心内容，但这并不是初学者可以直接修复的。在规则没有到位甚至不完善之前，实践的“气”是对是错，有害无益。问题，忽略相关感受是最好的态度。三：避免要求上帝和其他人学习太极拳，
是的，太极拳具有自我修养和自我修养的作用。它可以缓解压力并调节您的心情。太极拳的深入训练真正需要高度的安静才能进行合作。然而，说实话，许多人的“安静”是享受太极拳缓慢而均衡的伸展运动的感觉，一点放松，一点舒适，一点舒适，然后看看周围的环境，感觉更美丽，也许这是一个有趣的经历。这种事情，如果您下午去晒太阳或散步，您可能会有同样的感觉。这里有两个问题。一个是，这种“安静”远非真正的冥想，它无助于人们在冥想中的提升。如果练习了真正的冥想，请遵循冥想的方法。第二个问题是这种“安静”会阻碍人们实践规则。太极拳的规则要求整个身体都经历并感知到发脾气。可以说困难远不止于学习一个科学定理来使这种“安静”散布思想，如何制定规则。本文讨论的是一种风险和三个禁忌，实际上，核心是在谈论如果您想输入太极拳，首先是要修改规则，核心是要修改规则，对于初学者来说，当然除了规则之外别无其他，一些基本的练习很重要，例如太极拳是一种广泛而深刻的传统武术，它的动作似乎很简单。但是，实际的操作却非常丰富，太极拳的功夫理论分为三层：熟悉，精明和神明，如果自学成才的太极拳只停留在模仿太极拳套路的水平上，甚至不会感到第一手的熟悉程度。 mer