尚朋堂电磁炉(爱庭电磁炉怎么样?)

上汤鹏教你如何用秘制酱煮西兰花，素食者可以吃。

西兰花是一种营养价值很高的食物，可以增强人的免疫力。味道香甜可口，脂肪不高，是很多运动减肥的人的选择。今天，上汤鹏教你如何用秘制酱煮西兰花，素食者也可以吃。

材料：

西兰花、大蒜、胡椒、盐、糖、鸡粉、酱油、蚝油、淀粉

准备机器：

YS上彭堂电磁炉-IC2105YD

步骤：

首先，开始烧开水，放下西兰花

第二，在西兰花中放一勺盐

第三，煮3分钟，捞起放入清水中

4.将西兰花放入清水中，沥干水分，摆好盘子

第五，在火锅里倒油

6.依次加入蒜末和小辣椒，使其变香

7.倒入酱油、蚝油、盐、糖和鸡粉，搅拌均匀

八、倒入淀粉水，加热至汁液粘稠，关火