泡脚木盆(什么木桶泡脚好)

泡脚治百病，泡脚的禁忌

泡脚泡多长时间最好？

专家说，泡脚时，水温不宜太热，40左右泡脚为宜，泡脚时间不宜过长，泡脚半小时左右为宜。因为金属容易凉，泡脚最好用木盆，里面可以放一些有利于促进血液循环的丹参、当归；或者放点连翘、金银花、板蓝根、菊花降火清热。

泡脚材料

萝卜熬水泡脚

有脚臭的人可以用半个白萝卜，切片，放在锅里，加一些水，大火煮3分钟，然后文火煮5分钟，然后倒入盆中，适度冷却后反复洗脚，洗几次去除脚臭。

土霉素泡脚

很多人都为脚臭苦恼。经多次实践证明，将土霉素磨成粉末，涂于趾缝，每次用量1-2片，可保证半个月左右无异味。

盐姜水泡脚

在热水中放入适量的盐和生姜，加热几分钟，不热的时候洗脚，搓几分钟，既去除了脚臭，又让脚感到放松，可以消除疲劳。

安全泡脚有禁忌

1、泡脚时间不宜过长

建议15-30分钟。泡脚时血液会流向下肢，大脑容易出现供血不足。心脑血管疾病患者和老年人，如果感到胸闷头晕，应停止泡脚，休息一下。糖尿病患者外周感觉能力差，家属要先试试水温，以防烫伤。

2、饭后1小时内不宜泡脚

进食后，体内的血液大部分流向消化道。如果吃完后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液反而会流向下肢，久而久之会影响消化吸收，导致营养缺乏。所以最好饭后泡脚1小时。

3、中药泡脚最好用木盆

铜壶等金属壶中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成铁鞣酸等有害物质，大大降低了药物的疗效。

4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚

因为脚弓是从小形成的，所以要注意从小保护。如果用热水给孩子洗脚，足底韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

5、女性经期别自己乱用中药泡脚

女性月经问题比较复杂。如果说不清楚原因，中药泡脚不仅会起到安抚作用，还可能加重痛经等症状。所以女性如果想用中药泡脚达到治疗痛经等月经健康问题的目的，最好是咨询医生，根据自身情况对症用药。

主要功效

助睡眠

睡眠烦恼是一件痛苦的事情，不仅导致白天无精打采，还会导致身体状况下降。推荐一种泡脚的方式有助于提高睡眠质量。

加鹅卵石磨脚可以提高足浴效果，促进人体静脉的联系，达到沟通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好的改善睡眠。在足浴中加入鹅卵石可以起到类似针灸的作用

睡前泡脚的好处大家都知道，但是如果在泡脚的热水中加入鹅卵石，在烫脚的同时用鹅卵石磨脚，会有类似针灸的效果，能很好的促进睡眠，这个恐怕你不知道。

泡脚与穴位

热水泡脚就像用艾条在脚上的穴位上“温灸”，同时在足浴盆中加入鹅卵石，石头的凹凸不平的表面可以刺激穴位(涌泉、顾然、太溪等)。)或脚底的反应区，起到类似足部按摩和穴位的作用，从而提高足浴的效果。因此，在足浴盆中加入鹅卵石，在一定程度上可以起到“针”和“针”的作用

泡脚用的鹅卵石没有特殊要求。最好选择s相近的光滑鹅卵石

另外泡脚的水要保持在45左右，水深至少要超过踝关节。脚踩鹅卵石均匀，浸泡20~30分钟左右为宜。心脑血管疾病和糖尿病患者，以及老年人，用热水泡脚时要特别注意水温和时间的控制。如遇头晕、头痛、乏力、心悸等。他们应该暂时停止泡脚，立即躺在床上。

脚肤感下降的人用鹅卵石搓脚时要注意和水温，以免划伤或灼伤皮肤。有脚伤的人(包括关节痛、劳损、扭伤等。)而且还没有从炎症中恢复过来的人不应该用鹅卵石把脚泡在热水里。