颈椎病用什么枕头最好(枕头是荞麦的好还是乳胶的好)

颈椎病专用枕

睡觉时您习惯什么睡眠姿势？我们经常看到一些文章讨论了肩膀和颈部疼痛的更舒适或更合适的睡眠姿势，例如四面睡觉，大人物睡觉等等。这些说法值得商question。 睡觉时，身体会不断寻找最佳姿势。睡觉时我们的身体并不固定。我们将翻身，这意味着身体目前正在寻找最舒适的姿势。身体会告诉我们最佳，最舒适，最放松的姿势，并且随时都会改变。不是您在侧卧睡觉，how叫或躺在肚子上。 睡眠时人员改变姿势是由于保持先前姿势太久而产生的压力。睡眠期间我们要翻几遍？会有如此之多的10到100次，它们都是在身体自动和无意识的情况下自我调节的。因此，我们在睡觉时刻意保持某种姿势，因此我们非常努力地入睡。 我有颈椎病吗？可以追踪的8种睡眠习惯当宫颈变性产生了颈椎病时，身体此刻也将找到最放松的姿势，从而减轻肩颈肌肉的疼痛和神经压迫的不适感。然后将发生以下情况：睡觉时，您将举起一只手（一只手或两只手），并且您会感到更自在，就好像您正在投降一样。

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醒来后，我的头不在枕头上。 反复掉下枕头。 仰卧睡更舒适。 睡眠时间越长，您越累，并且背部有些紧。 经常更换枕头，仍然不舒服。 睡在高枕头上。 不用枕头睡觉。

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当发现我们有上述症状并且很常见时，我们必须检查颈椎病。例如，我醒来后发现自己没有睡在枕头上。枕头最初用于支撑头部并保持最自然的姿势。如果我们不把头放在枕头上就醒来，这意味着我们身体感觉最舒适的姿势不需要枕头，这与理想的睡眠姿势不同，这可能表明我们的颈椎有问题。 枕头不是越贵越好。关键是颈椎的自然角度我们一生中经常遇到枕头一次或两次，但重复枕头会不同。这不是因为我们的睡眠不好，或者床铺不好，枕头不适合，也不表示我们的颈椎有问题。此时要做的是首先照顾好颈椎，而不要更换枕头。 我在临床上遇到了许多患者，我感到自己的睡眠姿势有问题。或者发现自己患有颈椎病后但是，我们必须首先与所有人澄清这个概念。枕头的目的是什么？大多数人直接想到的功能是缓冲头部。实际上，枕头不仅起到支撑+减压的作用，也就是说，在睡觉时，我们的脖子和头部都需要支撑，这是非常舒适的支撑。 枕头和床的目的是保持睡眠体最自然的姿势。保持头部不要前后倾斜太多，这意味着我们的枕头可将颈椎的角度保持在最自然的角度，这也是最舒适的角度。此时，身体可以轻松入睡。最自然的角度是，仰卧在枕头上后，头部自然抬高15度，而脸部则保持向前倾斜5度。侧卧时保持头，颈和脊椎成一直线。 可以帮助我们保持睡眠状态的最佳床上用品不是昂贵的床或枕头。相反，不能保持这种姿势可能会加剧颈椎病。