不枕枕头(枕头过低的危害)
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颈椎病患者没有枕头可以平躺吗？
目前颈椎病的主要病因是退变、外伤、劳损、炎症、先天畸形、颈椎管狭窄症。所以，劳损是颈椎病的原因之一，睡眠姿势不好是颈椎劳损的原因之一。
因为
如何保持正确的睡眠姿势，对颈椎病的防治具有重要意义。首先，我觉得枕头不能太高也不能太低，更别说枕头了。因为人睡觉时，人体颈椎最好的姿势是保持正常的生理弯曲。但是，如果我们的枕头太高或太低，又没有枕头，就无法帮助颈椎维持这种正常的生理曲度。反而会使颈椎保持不正常的曲度，造成颈部肌肉的紧张，容易造成颈肩肌肉的劳损，加重颈椎病的病情。同时，没有枕头的枕头也会影响头部的血液循环，从而影响颈椎患者的睡眠质量。
正确的枕头方法
选择不软不硬的枕头。把枕头放在脖子上。仰卧时，枕头的高度要和我拳头的高度相等，大概8到10厘米。侧卧时，应与肩同宽，约10至12厘米。