百合花茶(43种花茶功效大全)

八种适合女性保健的花茶各有功效

喝花茶养生应该是很多人都知道的，在日常保健中加入花茶更好。花茶有很多种，可以根据不同的需要饮用。接下来，广州约伯医院推荐适合女性的保健花茶。

八种最适合女性的健康花茶

《1》牡丹花茶

牡丹花含有黄酮和多糖，具有养血散结、化瘀的功效。适合面部黄褐斑的人祛斑美白，有助于淡化斑点。长期饮用还能使气血充沛，肤色红润有光泽，有效延缓皮肤衰老。是MM祛斑美白的必备花茶。牡丹花茶的冲泡方法很简单。可用牡丹花干3g，绿茶叶2g，白糖适量冲泡。香味甜甜的，清新宜人。

《2》勿忘我花茶

夏天每天喝一杯勿忘我花茶，可以有效预防痘痘，调节女性生理问题，让肌肤由内而外亮白，是健康肌肤的首选。

《3》槐花茶

槐花味苦，微寒，有清肝凉血的作用。部分女性血热表现为大便干燥、易便秘、眼睛干红。这些女人最好喝点槐花茶。此外，槐花具有清热降压的功效，也适合高血压人群食用。

槐花多为干茶，最好用热水冲泡。一次取3-5克干花瓣，用一杯开水冲泡，炖十分钟左右，加入一些冰糖或蜂蜜，即可饮用。只有这样槐花的香味才能出来。因为槐花性寒，脾胃虚弱的人喝多了容易胃疼腹泻，所以要谨慎服用。

《4》玫瑰茶

玫瑰花性质温和，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功能。并帮助女性过月经。月经不调的女性不妨喝一点。另外，有的女性气血不畅，血瘀气滞，面部容易长黄点。喝玫瑰茶可以帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。

玫瑰对肝和胃也有调理作用，可以帮助消除疲劳，提高体质。月经不调的女性可以准备一些干玫瑰，取5、6片，放在杯子里用热水喝，或者配两颗红枣，甜甜的，有助于补血。而且，空气中飘来的玫瑰花香，有助于放松紧张的心情。玫瑰花有活血理气的功效，所以月经期间最好不要喝，防止月经量增加。

《5》菊花茶

菊花具有清热解毒的功效，对上火引起的咽喉痛、咽喉痛、牙痛有好处。对于工作繁忙、经常生气的强势女性，不妨在你的办公室抽屉或包里准备一些菊花，定期饮用，可以帮助你排火。

此外，菊花还有清肝明目的功效，适合春季饮用，还有润肤护发的美容功效。菊花性寒。怕冷、手脚冰凉、易拉肚子的女性，建议不要喝酒或一次少喝，每周喝两三次，不要每天都喝。

《6》桃花茶

中医认为，桃花味苦而平，主要是去湿，利便，有破血利尿之功效，能消除水肿，还能通便，防止便秘。因便秘而肥胖的女性不妨喝点桃花茶。

桃花有破血作用，是泻药。弱女子不宜饮酒过多，长期饮酒，可能会消耗其活力。

《7》金连花茶

味苦性寒，有清热解毒之功。主要用于咽喉肿痛、痈肿肿痛、疮毒、口疮、目赤等。金莲花不适合作为金银花长期饮用，但

花茶是茶的一种，但也有各种花料的功效。每一种花料都有不同的属性和味道，不能随意搭配。一些不同的性质和味道可能混合在一起，产生有害物质，甚至毒性。严重时会产生心悸、头晕等不良反应。一般来说，花茶的材料不应超过三种。

2.根据你的体质选择花茶

花茶要根据自己的体质服用。如果到处服用，不会有润肤养颜等保健作用，可能会有负面影响。泡茶用的花菜大多分为温、冷、平三种。一般体质热的容易选冷花，体质虚的选暖花。性暖花有茉莉、玫瑰、月季花等；性寒花有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；天然花卉材料有合欢花、薰衣草等。

3.空腹喝花茶是不可取的

大部分花菜是凉的，茶叶中茶多酚含量高，会对胃造成一定的刺激。很多人喝了会有胃部不适，胃酸反流。所以不建议空腹喝花茶，空腹胃酸分泌。再加上花茶的刺激，更容易引起身体不适；每天喝2-3次花茶。

4、饮茶禁忌食物

(1)花茶不宜与白酒同食，否则会影响肾功能。

(2)花茶中的单宁酸会使食物中的蛋白质凝固，影响人体的消化吸收。严重的话会出现腹痛腹泻。

(3)花茶富含单宁酸，不宜与淀粉类食物、酸性食物同食。这些食物容易产生胃酸，一起吃会形成不溶性物质，导致胃石。