月经期间喝红糖水好吗(来月经吊着很长一根血条)

经期喝红糖水有三个误区，不能出错！

月经会伴随每一个女人走过青春盛世。不幸的是，对于大多数人来说，它的出现是一种“痛苦”。大量女性在经期出现痛经，其中大部分女性在经期吃辛辣、寒性食物，导致子宫寒冷，痛经严重。

所以很多女性会选择在经期喝红糖水。红糖水对月经有帮助。能活血散寒，缓解痛经，驱寒暖胃，促进消化，补气养血，预防感冒，补充体力，帮助减肥。但是喝红糖水也有一些误区。许多女人对自己的身体有害，因为她们不理解这些误解。下面说说这些误区。希望你不要犯！

误区一：多喝红糖水

有些女性认为既然喝红糖水好，就应该多喝，每天每次。然而，过量摄入红糖中所含的果糖会增加我们的月经量，延长月经周期。导致气血两虚，对女性危害极大。

所以建议不要喝太多红糖水，最好不要天天喝。

误区二：红糖水随时可以喝

女性平时工作比较忙，很多人在月经期间忘记喝红糖水，或者突发奇想准备喝一杯。其实时间不合适，比如空腹的时候或者睡前，不适合喝红糖水。空腹饮酒会导致我们的血糖含量突然升高，引起头晕等不适，而睡前饮酒会导致我们晚上起床，可能会引起失眠。

误区三，只是喝红糖不好，只是加了一些食材

有些女性觉得喝红糖水很累，所以选择在红糖水中加一些其他的中药或者食物。当然，在红糖水中加入红枣、当归来补充气血是没有问题的。但是有些人为了口感好，选择加一些豆类，这是一个禁忌。红糖和豆子不能搭配在一起！

最后，经期喝红糖当然是有益的，但也需要注意一些误区，以免对身体造成伤害。而且如果经期有严重的痛经或者不适，最好的办法就是去医院治疗~