经常跑步有什么好处(每天跑步对身体有什么好处)

每天坚持跑步对你有什么好处？

每天坚持跑步对你有什么好处？

作为一名大四的跑步者，我在高中每天都要跑来跑去，每天五公里十多公里的路程。

第一，你变得更加坚韧，身心耐力大大提高。即使是在高中的紧张时期，我也照常跑步，心态一直很好。4月份，重点签名很差，没有心态爆炸，继续按照复习进度稳步前进，高考也没慌。最好比平时成绩高出50-60。

第二，你的身体会更强壮。我初中170才90斤，经常感冒。高中三年就通过坚持跑步感冒一次，主要是因为大规模感染。体重也从90升到了120。跑步是锻炼全身的运动。肌肉都出来了，身体更好了。

第三，你的气质会更稳定。通过跑步，你的精神气质会有所不同，比以前更好。

第四，你不再懒惰，不再拖延。我跑五公里不容易。你必须每天早起，留出时间吃早餐。那天起晚了，我不得不放弃锻炼计划，转而去上学。但是，为了锻炼和跑步，即使是高三，我也坚持每天跑步。至于繁重的学习，我只能提高效率，合理规划时间，避免浪费时间。最后，我成了一个自律、有规划、善于分析的人。