新沂天气(新沂12个出名人)

保持热度！最高37C，未来一周新沂天气.

这都是在初秋

天气实际上越来越热了

天气仍然炎热潮湿

真实：什么时候5月6日，桑拿日

根据@新沂气象今天下午发布的

【每周天气展望】显示

辛屹这周也会去高温持续

本周我们城市阳光明媚，天气炎热

雷暴分布不均匀

局部地区可能会有雷暴和强风

短期强降水、闪电等强对流天气

本周最低气温24左右

最高气温3637

看具体预测

(点击图片放大)

所以接下来的一周，

用“煮饺子”来形容再合适不过了

天气热，闷热，不舒服

亲爱的小优是给你的

准备了一些应对高温天气的小贴士

一起快来看看吧

第一，及时加水，但要少喝。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料含有较多的糖精和电解质，过多会对胃肠道造成不良刺激，影响消化和食欲。所以夏天应该喝白开水或者淡盐(糖)开水。

第二，口渴后不宜狂饮。在劳动和运动中大量出汗后，不宜大量饮用白水，而应适当补充一些轻盐(糖)水，因为人体过多的盐分流失约占大量出汗后出汗量的0.5%。如果盐没有及时补充，人体内的水和盐的比例会严重失衡，导致代谢紊乱。

第三，防晒。太阳短波辐射最强时间在10: 00 -15: 00左右。这段时间你要尽量避免外出。你应该在皮肤上涂一些防晒护肤品，夏天穿浅色的。

第四，不要喝太多。夏季受气温影响，人体容易积聚湿热，湿热过盛是皮肤生疮、痈肿的原因。喝多了白酒，有助于热生湿，无异于火上浇油。

5.饮食不要太清淡。夏天，人们活动时间长，出汗多，消耗多，所以应该多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼、蛋等营养丰富的食物，以满足人体的代谢需求。

六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经系统会加深抑制，脑血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后不适、嗜睡。

七、避免加热后“急速冷却”。炎热的夏天，人们外出或下班回来，喜欢要么马上打开电风扇，要么马上洗冷水澡，这样会使全身的毛孔迅速闭合，使体内热量难以散发，由于大脑中的血管迅速收缩，造成大脑供血不足，使人头晕目眩。

八、空调室内外温差不宜过大。室内外空调的温差不应超过5度，即使天气炎热，空调室内温度也不应低于24度。

另外，预防中暑也同样重要：

下午多喝淡盐水，少出门

大多数工人在夏天都会中暑。导致中暑的主要因素是劳动强度大、工作时间长、生活环境差、房间闷热、营养不良。

此外，年老体弱者、孕妇、肥胖甲亢患者、糖尿病和心血管疾病患者也容易中暑。因此，如出现头晕、乏力、口干、恶心呕吐、发热、惊厥、惊厥、无汗、吸痰困难等。应立即在阴凉通风处休息或用冷水和冰水湿敷，然后立即去医院。如果治疗不及时，很容易造成并发症甚至死亡。

夏天的好饮料是热茶

盛夏应该喝什么饮料？中医认为热茶是唯一的。溶于热茶中的咖啡因、可可碱、茶碱和芳香物质，能兴奋脑神经，帮助调节体温中枢，强心利尿，促进血液循环，增加肾血流量，加速新陈代谢，使体内多余的热量随尿液排出体外。

喝热茶可以促进血液流向体表，打开汗孔，放松汗腺，促进排汗散热。已经确定，喝热茶9分钟后，皮肤温度可降低1-2，温度可达ma

在夏天，人们出汗多，消耗大量的能量，所以人们通常会不同程度地减肥。一方面是要消暑降温，另一方面补充营养也很重要。但是夏天营养流失太快，不容易吸收。而且补品容易上火，所以夏季补品应以营养均衡、凉消火为主，而不是吃干补品。要知道，一小杯豆浆不仅能达到滋补的目的，还能起到解暑的作用。