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居住在福建ut田市区的林慧娟（化名）偶尔发现自己的血压略高于正常血压，因此他每天购买一个腕式电子血压计并在家中监测血压。在家里，她发现血压每天在不同的时间波动，并且她的左手和右手的测量值不同。如何正确测量血压？您对在家测量血压有何看法？

“高血压”确诊应谨慎

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“血压是一个连续变量。测量血压值高于140 / 90mmHg时不必太紧张，因为饮食等许多暂时性因素运动，压力等都会导致血压波动。“解放军第95医院（福州总医院第一附属医院）卫生管理中心副主任陈玉辉提醒，对高血压的诊断需要结合实际情况进行全面的诊断，不能基于单个度量。如果确诊，无论症状如何，均应按时服药。 “血压会随着年龄的增长而增加。起初，不会出现任何症状，无声无色，与关节炎，下背部疼痛，胃部疾病等明显症状不同，因此很多人很容易忽略。在生活中，当疲倦，熬夜，身体不适，应及时监测所有血压，通常血压会在早晨6点到10点达到一天中的最高峰值。如果血压值超过130 / 80mmHg，它表示存在心血管和脑血管疾病的危险，这是“黄牌警告”。如果没有中风，则冠冕冠心病史最好首先通过生活方式干预。”陈玉辉介绍。

如何测量血压

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正常人的血压全天都会波动，睡眠时血压最低，静静坐着时血压保持稳定。压力，吸烟，说话和喝咖啡会增加血压，饭后，运动后和安静阅读时血压会下降。因此，为准确测量血压，在血压测量前一小时不应服用药物和食物。测量前30分钟内禁止吸烟，喝咖啡或茶等。您应该提前排尿，以免排尿，膀胱充满会导致血压升高。在测量血压之前，建议先在中等温度的房间里静置5分钟。在安静状态下，请同时测量同一上肢，以使药物调整更加准确。

无论男女，是否患有高血压，通常都会测量右上臂的血压，因为血压标准也是基于右上臂的血压结果，其中大多数是通过测量右上臂。测量时，手掌自然向上放松。将血压计腕带放置在储物盒或垫子下方，并使腕带与心脏的高度相同，但不要过高或过低。建议测量左侧，并将高端测量作为测量结果。首次测量血压时，可以选择测量左右上臂的血压以获得准确的血压。当比较清楚哪个手臂有高血压时，仅测量上臂血压。

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输液“清洁血管”，没事吃中成药，秘方可以告别终生用药。。。最后，陈玉辉强调，以上这些词在互联网上充满诱惑或在家里看电视广告，必须保持警惕，所有声称可以治愈所有疾病的药物都是虚假宣传。从医学的角度来看，高血压患者应注意对症“个体化”治疗。不可能一概而论。药物的功效和持续时间存在一些不确定性。对于高风险的高血压患者，请始终考虑寻找各种宣传有奇迹，盲目输液和服药无法解决问题的“ elixir”。 （吴志罗金才）