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无需服用这些药物！这些东西的营养价值极高！第一补：山药中含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。山药含有大量的粘液蛋白，维生素和微量元素，可有效防止血脂在血管壁上沉积，并预防心血管疾病，具有延长寿命的作用。最好的吃法：蒸，汤和炒。吃它蒸，营养损失最小。最佳搭配：枸杞。如果您不单独食用山药，可以将其与枸杞混合以煮制枸杞山药粥，这样可以更好地发挥补虚功效。第一道菜：lotus新鲜的lotus含有大量的碳水化合物，蛋白质和各种维生素和矿物质，也含量丰富，还富含膳食纤维，对于治疗便秘，促进有害物质的排出，非常有益。最佳食用方法：七孔莲starch淀粉含量高，水分少，糯而不脆，适合汤汤九孔莲lotus水分含量高，脆嫩，多汁，冷或炒至最合适。最佳搭配：黑木耳。它可以用银耳滋养肺和阴，并用黑木耳滋养肾和阴。第一个坚果：花生中药认为花生是扁平的，甜的，并进入脾脏和肺脏。可以唤醒脾胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。最佳食用方式：新鲜花生最好在带壳中食用。煮熟的花生不仅易于消化和吸收，而且还充分利用了花生壳和内层红色衣服的保健作用。花生红衣可以抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板再生，治疗血小板减少症和预防出血性疾病。花生壳具有降低血压和调节胆固醇的作用。最佳搭配：红色日期。红枣可以滋补脾血，止血。对脾虚血虚和贫血有一定疗效，对女性尤为有益。第一种饮料：米酒米酒还含有较高功能的低聚糖，可提高免疫力和抗病性，这是酒和啤酒无法比拟的。
胃热驱寒。温度优选为℃〜℃。最佳搭配：梅。在秋天，要注意饮食的“收集”，这与“收集”的概念是一致的。它具有滋阴养阴，补肺养肝的作用。第一粥：百合粥百合甜而微苦，平。它含有丰富的营养素，包括蛋白质，维生素，胡萝卜素和一些特殊的活性成分，例如淀粉，多糖，果胶和多种生物碱，对抑制癌细胞的增殖具有一定的作用。最好的吃法：煮粥。百合可以当菜食用，例如芹菜炸百合，百合炸牛肉也可以通过粥食用，例如百合和糯米制成的百合粥，放一点冰糖，不仅美味，而且镇定，帮助睡眠。最佳搭配：杏仁。杏仁具有润肺润肺，止咳通神，镇定神经的作用。适用于生后咳嗽较弱和干燥的患者。第一个水果：梨梨被称为“天然矿泉水”，因为它新鲜多汁，含有水分，糖醋，富含维生素和钙，磷，铁，碘等微量元素，因此受到人们的尊重。自古以来。 “百果分类”。最佳进食方法：进食生梨可明显缓解上呼吸道感染患者的喉咙干燥，瘙痒，疼痛，嗓音哑，便秘和尿红的症状；煮熟或蒸熟的梨，例如冰糖蒸的梨，可以起到滋阴润肺，止咳化痰的作用，对痛风，风湿病和关节炎具有预防和治疗作用，同时具有较好的预防和治疗作用。治疗肺热咳嗽和咽喉痛。关注微信公众号“星上汇爱心收益”，在健康的大生活圈中查看更多推荐和好东西，并享受量身定制的折扣！