红外线的应用(不需要红外线的遥控app)

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乍一看，许多跑步者可能会发现这个头衔很奇怪。我们通常不称之为冷敷和热敷吗？我们现在如何称呼冷热疗法？实际上，冷敷和热敷只是冷疗法和热疗法的方法之一，冷疗法包括冰按摩冰敷，淋浴法，浸入法，冷喷冰喷雾，热疗方法包括熏蒸法，热敷。方法，红外线疗法，石蜡疗法。接下来，小黑将与您分享运动疗法后上述疗法的具体应用。运动损伤后使用冷疗法会使局部冷却立即收缩血管，降低毛细血管通透性，减少局部新陈代谢，防止淋巴漏血，组织内水肿和炎症，并减轻疼痛。所有急性闭合性软组织损伤都可以在早期〜小​​时内进行冷疗，例如肌肉劳损，四肢扭伤和软组织挫伤。受伤后实施冷疗越早，受伤部位的肿胀程度越小，将来的治愈时间越短。冷疗最明显的危害是冻伤，在严重的情况下会引起暂时或永久的神经功能障碍。因此，治疗过程的四个阶段应严格控制，以防感冒，灼痛，疼痛或麻木。因此，一旦在治疗过程中出现麻木，就应终止治疗。另外，有必要注意非治疗部位的保温以防感冒，并且不应在面部喷洒氯乙烷。热疗适用于急性闭合性软组织损伤的中晚期，也适用于慢性损伤。热疗可单独使用或与其他方法结合使用。热疗可用于出血后的软组织挫伤，肌肉劳损和关节扭伤。热疗的作用是促进局部血管舒张，改善血液和淋巴循环，改善组织营养，促进充血和渗出液的吸收，并具有减轻肿胀，瘀滞，缓解疼痛，止痛，减少粘连并促进伤口愈合的作用。 ，并改善感觉神经兴奋水平，缓解痉挛和减轻疼痛。四种石蜡疗法：其制备方法是将白色塑料石蜡溶解在固定的锅中，加热至〜℃后，倒入盆中，将其撒成厚度约cm的蜡饼，冷却至~~，然后将其涂在伤口上，用塑料布包好，再用棉垫包好以保暖。每一天，每一次〜分钟。热能向人体的传递是缓慢进行的。石蜡下面的皮肤温度通常可以上升到℃，深层且持久，因此组织的热效应很强，下降缓慢，并且在数分钟内仍保持一定的温度。防止高温灼伤，掌握温度，并注意调节灯的距离。
禁止在早期出现急性闭合性软组织损伤，高烧和出血的患者。使用蜡饼时，请勿用力挤压，否则凝结的蜡液可能会流出并引起灼伤。过敏性皮肤在蜡疗，头晕，心pa，乏力等反应的红外线疗法中，应停止治疗。除了在运动损伤后被广泛使用外，在各种运动项目和长途跑步活动中，赛后服务中还经常使用冷疗法和热疗方法。在下一期中，小黑将继续与跑步者分享常见运动损伤的康复训练