去湿气最好的方法(湿气重去药店买什么药)

(波密县气象局)

有哪些去除水分的最好方法

1。运动：去除体内水分的最好方法是通过运动。运动的汗水不仅可以排毒，还可以有效排出多余的水分，帮助促进血液循环和新陈代谢。

2.出汗：出汗分为湿蒸和干蒸。它能促进体内毒素的排泄。是一种“坐时排毒”的活动，更适合一些“不愿动”的朋友，能有效排出体内水分。

3.中药茶：德普的湿草清茶有助于内部调理和去除水分。

3.薏米红豆汤：薏米和红豆都是无味的药材。这种组合在锅里煮的时候可以有效的去除体内的水分，女生多喝可以帮助减轻水肿！

4.多喝清热祛湿汤：用土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮适量，加瘦肉或猪骨熬汤，可有效清热祛湿。这是广东的传统祛湿汤，适合夏天喝。

5.少吃盐健脾：多吃“重味”的朋友容易淋湿，因为“重味”会增加脾胃负担。每个人都少吃咸的食物，多吃流质和谷类食物。