糖尿病能吃什么水果(高血糖忌口表)

糖尿病可以吃什么水果

糖尿病是生活中的一种常见疾病,在糖尿病治疗的过程当中,除了药物治疗外,在饮食方面控制也是一种治疗,那么糖尿病能吃什么水果呢?

1.樱花

许多人把樱花归类为一种水果。樱花尝起来像一个小番茄，但事实上，樱花有更高的营养价值。樱花味道酸甜，但确实不含糖，是糖尿病患者控制血糖的最佳选择。一般情况下，将樱桃果实洗净，直接食用，不仅不会升高血糖，而且对降低和控制血糖也有很好的作用。

2.黄瓜

黄瓜含糖量低，适合糖尿病患者食用。经常食用黄瓜有利于补充维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等营养成分。此外，黄瓜还具有控制血糖水平和预防高血压症状的作用。

3.苹果

苹果的血糖指数GI为36。苹果富含膳食纤维、维生素A、维生素C、苹果酸、铁、磷、钾、镁、硒、铬。此外，苹果中含有的铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，有助于稳定血糖。

4.樱桃

樱桃的糖指数GI为22。樱桃含有胡萝卜素、维生素C、维生素B2、维生素E、铁、钾、磷、钙等营养成分。而且樱桃富含的花青素可以增加人体内的胰岛素含量，有效降低血糖。此外，樱桃中富含的维生素E有利于糖尿病患者防治肾病和心血管疾病。

5.草莓

草莓的血糖指数GI为29。草莓含有维生素B2、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分。草莓中的胡萝卜素可以转化为维生素A，可以预防和治疗糖尿病引起的眼病。

6，梅子

大家都吃过梅子，我们都知道梅子吃起来很酸，含糖量很低，热量也很低。100克梅子的热量含量只有20多卡路里，最重要的一点是梅子的升糖指数很低，所以到达体内后可以慢慢转化为血糖，对糖尿病患者的血糖调节会有很好的帮助。