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没有反思的生活不值得生活！从10月1日到10月7日，本周是轻松绩效时间管理实践的第20周。本周的国庆假期主要是和女儿一起休息和放松。我有更少的时间学习和改进。和女儿度过一个快乐的假期也是一个美好的回忆！ 一，健康1。本周，我们坚持早睡，并在第155天起床。最早起床时间是5:43，平均起床时间是6:12。 2。今天早上跑步了3次，总计17。35公里，我的身体状况越来越好。 10月2日，我早上在家乡跑了7公里。在运动方面，我90天的目标是在9月调整身体并在10月开始跑步。 3。由于国庆节假期，本周我有点自律。我没有很好地坚持睡眠和起床。我睡前有一个手机朋友圈。从今天开始摆脱这种不良习惯。经过三天的跑步，我想重新发现那个好自我。 图片发自简书App

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二，家族1。国庆节的第一天，我带着女儿回到了家乡，在我的家乡住了一晚，然后第二天又回来了。年迈的母亲在和我们一起忙之后很忙。做饭时，我帮忙一起做大饺子，很高兴。可惜她的姐姐因为加班而没有回家，而她的侄子因为这几天很忙而不能回家。她的祖母一直在想她的孙子，而她没有回来！我和女儿一起玩自拍照。女儿教我玩“第五人格”，但是我反应慢，不是很好，但是很开心！我的家乡在乡下。有一个长而大的院子，上面种有蔬菜和柿子树。树上种了许多大红色的柿子。 2、6月6日中午，我和我的弟弟和sister子家人3，在家里，我的女儿与我做饭，洗碗，收拾房子，尤其是勤奋工作。 4。 10月7日，我中午买了3斤皮皮虾，晚上吃了面条。 5:30从家中出发前往高铁6:20。

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图片发自简书App三，功效1，思维定势逐渐平静下来，不再那么焦虑，练习生活中的不连续性，专注于做重要的事情，不再留眉毛和胡须。使用番茄时钟专注于事物，时间效率得到了提高。 2。听听喜马拉雅山关于税收知识的微型讲座。每天都会教“魏青说税”。 3。利用假期陪伴女儿。女儿已经在大二了，她可以花越来越少的时间陪伴她。5需要改进其他软件。每天都要在日记中写东西，以使您的日常思维更清晰。早上起来，问自己：我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么？今天最重要的是什么？每天早晨，我没有被闹钟唤醒，而是被我的梦唤醒。我每天吃的青蛙没有营养。我想吃最大，最丑的青蛙。 四，财

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1。我的女儿花了1007元在城里买衣服。2。每个月的3号，购房贷款直接从银行卡上转出。 我想通过自己的努力实现自己的财富与自由梦想！我相信我越努力，我就会越幸运。通过不断学习，我将在各个方面提高自己的能力，实现财富自由。我正在实现财富自由！ 五，觉察1。爱情没有增加，事情不会改变。爱一直在那里，但我们还没有找到。 2。假期里我女儿有点磨擦。国庆假期，她的生活太随意了。她早上不会起床，晚上要睡到深夜。由于中午买衣服和吃饭成为导火索，两人越来越多地交谈，最后分手了，女儿没有参加午餐。当我吃完饭后冷静下来思考时，是我自己的心又起来了，孩子已经很好，回家放松一下是正常的。我对孩子的期望越来越高。如果我问孩子自己的想法，孩子会感到被控制并且会感到不舒服。我只需要做我自己。考虑到这些事情，我的心态是平静的。下午，我们去镇上开心地买衣服。我们在路上聊了很多。我的女儿和我分享了很多高中的乐趣。 。我们必须在儿童教育中避免使用“七把刀”。其中之一就是“比较”。 3。有时候我对自己感到失望！显然计划得很好，但没有做到。还有很多事情要考虑，我经常自责。主要原因是：（1）要实现此目标需要花费很多精力，并且未能将这个大目标分解为简单而可行的步骤。 （2）实施这些小步骤的动力不足。您如何看待自己，却没有得到足够的重视？ 4。每个人从零开始成为该领域的专家大约需要7年。我们需要做的是坚守信念，展望未来。做最真诚的梦想，为梦想而奋斗。如果你能活到88岁您将有11个机会成为某个领域的专家。我还有6次机会，来吧

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5。我今晚和朋友一起吃饭。我的女儿说我在餐桌旁讲的太多了，总是说我过得怎么样。女儿提醒我多听些，让其他人讲话。我对自己进行反思：因为我缺乏安全感，所以缺乏安全感的人通常会有过分的自尊。但是自我的能力总是有限的。当他认为自己无法超越他人，或者不知道如何超越自己，或者缺乏自信时，他会采取一种特殊的方式来彰显自己的价值。这种方式是炫耀自己，通过炫耀自己的地位，找出自己存在的价值。 六，休闲，社团在第一和第二天的晚上，我和我的女儿以及一个朋友和她的女儿一起吃饭。朋友的女儿去伦敦学习政治和经济学。 。她给女儿一些建议。在大学放假期间，她将与专业的同行一起去实习公司。在申请学校和寻找工作时，她希望有实习经验。 2、4号，我和我的女儿乘坐高铁早上乘火车去了北京，遇到了我的一个朋友。她还去了国外学习金融专业，并为女儿提供了一些学术建议。 3，6日下午，我和我的女儿去了廊坊火车站。宝马和梅赛德斯，我坐在车里坐下来，感觉到了。五年目标是购买一辆约30万元人民币的汽车。 4。走出车站后，我们去了天津武清的佛罗伦萨小镇，为女儿买了三件衣服。我们在购物时手拉手散步，在散步时互相交谈和交谈，很高兴有我们女儿的陪伴。傍晚，吴霞的姐姐俊霞为我们送去晚餐，然后去她家坐着，和她高中二年级的儿子聊天。当她从家中离开时，大约是晚上9:00。后来，我和女儿心情很好，我们又喝了一个小时的茶。

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